Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios importantes, como por ejemplo, el cerebro y otros órganos comienzan a funcionar diferente. Sin embargo, llevar una alimentación y estilo de vida adecuado pueden relentizar el deterioro de la salud.
Ante esto, la memoria es una de las habilidades que más preocupan a los chilenos, ya que a medida que se van cumpliendo años, esta comienza a fallar.
Por lo que, expertos en el tema recomiendan consumir alimentos antioxidantes para proteger las células del cerebro. Como es el caso de los frutos rojos, muy conocidos por su capacidad de evitar la oxidación celular.
Sin embargo, existe un tipo de fruto rojo que aparentemente suele ser el más valorado para cuidar la memoria y otras funciones cerebrales, este es, el arándano.
Para contextualizar, los arándanos son frutas pequeñas de color azul y morado que tienen un sabor dulce y ligeramente ácido. Se pueden acompañar de avena u otros cereales o también en algunas ensaladas.
Asimismo, la doctora experta en nutrición, Uma Naidoo, de la Universidad de Harvard señaló que "comer alimentos que estimulan el cerebro puede disminuir significativamente el riesgo de desarrollar problemas neurológicos, mejorar la salud mental y ayudar a mantenerse alerta y concentrado".
Además, añadió que "a través de mis años de investigación, descubrí uno que es el más beneficioso cuando se trata de ayudar al cerebro a envejecer bien, los arándanos".
Propiedades de los arándanos
Finalmente, según una nota realizada por Infobae las mejores características de los arándanos, se detallan a continuación:
El jugador consolidó su lugar en el primer equipo y tuvo actuaciones destacadas en la Copa Libertadores, Copa Sudamericana, Campeonato Itaú y Copa Chile.
La idea ya habría encontrado respaldo en la ANFP, que, preocupada por evitar incidentes y garantizar la seguridad de los asistentes, estaría inclinándose por este formato.
La acción fue captada a más de una semana del ingreso de la exalcaldesa al centro penitenciario.
De acuerdo al dictamen, la acción responde a la comisión de "crímenes contra la humanidad y crímenes de guerra".
El estratega chileno fue ratificado por la directiva del club para liderar la campaña 2025, con el desafío de devolver a los "Loínos" a la Primera División.
La idea ya habría encontrado respaldo en la ANFP, que, preocupada por evitar incidentes y garantizar la seguridad de los asistentes, estaría inclinándose por este formato.
El jugador consolidó su lugar en el primer equipo y tuvo actuaciones destacadas en la Copa Libertadores, Copa Sudamericana, Campeonato Itaú y Copa Chile.
El experimentado volante de 35 años llega desde Barnechea tras una sólida temporada en Primera B, donde disputó 26 partidos y anotó 3 goles.
El exalcalde es acusado de fraude al fisco, estafa, cohecho, administración desleal y ocultamiento de bienes en su contra.
De acuerdo con La Gazzetta dello Sport, el máximo goleador de la Selección Chilena reapareció en los entrenamientos del club y su retorno a la acción ya tendría fecha.
• Apoyados por Collahuasi, las caletas Chanavayita y Caramucho cuentan hoy con infraestructura lumínica a base de paneles solares LED y, en alianza con el municipio, equipos de vigilancia de avanzada que contribuirán al bienestar de sus residentes.
Por Rodrigo Vargas Briones, seremi de Gobierno de Tarapacá.
La acción fue captada a más de una semana del ingreso de la exalcaldesa al centro penitenciario.
De acuerdo al dictamen, la acción responde a la comisión de "crímenes contra la humanidad y crímenes de guerra".
El estratega chileno fue ratificado por la directiva del club para liderar la campaña 2025, con el desafío de devolver a los "Loínos" a la Primera División.
La idea ya habría encontrado respaldo en la ANFP, que, preocupada por evitar incidentes y garantizar la seguridad de los asistentes, estaría inclinándose por este formato.
El jugador consolidó su lugar en el primer equipo y tuvo actuaciones destacadas en la Copa Libertadores, Copa Sudamericana, Campeonato Itaú y Copa Chile.
El experimentado volante de 35 años llega desde Barnechea tras una sólida temporada en Primera B, donde disputó 26 partidos y anotó 3 goles.
Con una actuación estelar de Lucas Cepeda, La Roja logró su primera victoria oficial en la era Gareca, dejando el último lugar de la tabla y acercándose al repechaje.
El registro fue ampliamente difundido en el país durante las últimas horas de esta jornada.
El anuncio llega después de que Estados Unidos visara a Ucrania a usar misiles de largo alcance. El mandatario ya había advertido que podría usar armas nucleares en caso de sufrir bombardeos "masivos".
El tocopillano destacó el desempeño del "Príncipe" en la final de Copa Chile, donde su gol le dio la corona a los azules ante Ñublense en el Estadio Nacional.
Con un gol de Charles Aránguiz, los "azules" derrotaron 1-0 a los chillanejos en una vibrante final, logrando su primer título desde 2017 y asegurando su lugar en la Supercopa 2025.
El exentrenador de Santiago Wanderers asumirá la banca de los "Acereros" para la temporada 2025 y se mostró agradecido por la confianza de la nueva dirigencia del club.
Buscan que se investiguen las responsabilidades penales y administrativas por hechos de extrema gravedad.
Fue a través de una declaración conjunta en el marco de la visita del Presidente francés a suelo chileno.
La Aduana incautó 1,2 millones de dólares en efectivo ocultos en un bus boliviano en Colchane. Las divisas fueron halladas en envoltorios de papel, bolsas plásticas y frazadas.
El exentrenador de Santiago Wanderers llega para asumir la dirección técnica del equipo acerero tras la salida de Igor Oca y el cambio de propietario en el club.
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El atacante jugó 29 partidos con los Dragones Celestes durante este 2024, aportando 9 goles y 2 asistencias que resultaron fundamentales en la destacada campaña del equipo.
El tenista chileno logró un triunfo clave ante el argentino Federico Gómez por parciales de 7-5 y 7-6, alimentando su sueño de disputar la qualy del Australian Open 2025.
El Ejecutivo buscó eliminar la indicación impulsada en la Cámara de Diputados, pero 27 senadores rechazaron la propuesta.
A partir de las 21:00, Chile se jugará sus últimas cartas ante Venezuela en el Estadio Nacional, buscando un triunfo que mantenga viva la esperanza de clasificar al Mundial 2026.